Начальный курс цигун для гармонизации тела и сознания. Полная методика Северного метода медитаций: Регулировка тела. Регулировка сердца Суставная гимнастика Развитие гибкости тела
Практика Цзюяншэньгун (Чудесная работа девяти ян) является методом работы по излечению болезней и оздоровлению тела, он регулирует инь-ян, приводит в гармонию возникший дисбаланс. Есть возможность онлайн занятий
Традиционно изучение Синьи Дай начинают с основополагающего метода - Дунь Хоу Ши. Упражнение выглядит простым, но имеет множество требований и уровней проработки.